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2日目、昼
朝起きて陸練して、ご飯食べて朝練、昼食取って休憩=現在。
昨日よりかなり余裕のあるスケジュールですね、ちなみに今は足を伸ばしながらケータイ打ってますｗ
まぁメニューは・・・ねぇｗ
UP
400×1 IM サークル7:00
300×1 Fr サークル4:00
200×1 IM サークル3:30
100×1 Fr サークル1:30
楽でした。いや違うー楽に思えました。いや違う楽に思えてきましたｗ
以下全種目バタフライ(Fry)
kick
50×16 サークル1:00
100×8 サークル2:00
サークルちゃんと回れたよ。
足吊りそうになりましたがｗ
pull
50×16 サークル1:00
100×8 サークル2:00
間に合ったー、今日調子いいんじゃないか？
とか思ってる内にラストメニュー。
swim
100×10 サークル1:45
200×6 サークル3:00
200のサークルは4:00の間違いでは？ｗｗｗ
ベスト+10秒で回れとな？
100は全部間に合った、200は2本目で足吊ってダウンしました。
計.7400m
では今から昼練開始です。
おまけ
写真を撮ってみました。
朝起きて陸練して、ご飯食べて朝練、昼食取って休憩=現在。
昨日よりかなり余裕のあるスケジュールですね、ちなみに今は足を伸ばしながらケータイ打ってますｗ
まぁメニューは・・・ねぇｗ
UP
400×1 IM サークル7:00
300×1 Fr サークル4:00
200×1 IM サークル3:30
100×1 Fr サークル1:30
楽でした。いや違うー楽に思えました。いや違う楽に思えてきましたｗ
以下全種目バタフライ(Fry)
kick
50×16 サークル1:00
100×8 サークル2:00
サークルちゃんと回れたよ。
足吊りそうになりましたがｗ
pull
50×16 サークル1:00
100×8 サークル2:00
間に合ったー、今日調子いいんじゃないか？
とか思ってる内にラストメニュー。
swim
100×10 サークル1:45
200×6 サークル3:00
200のサークルは4:00の間違いでは？ｗｗｗ
ベスト+10秒で回れとな？
100は全部間に合った、200は2本目で足吊ってダウンしました。
計.7400m
では今から昼練開始です。
おまけ
写真を撮ってみました。
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ふれの
十津川には何もないですが、自然はかなり豊富です。良い写真が撮れたと自負しています。
ギャップの激しさからメリハリを付ける事への重要性を学んで下さい（マテ
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兄・ふれの、弟・霞の兄弟によるブログです。霞よりふれのの更新率の方が高いです。
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