十津川合宿まとめ。

21日(土)

合宿中、自由時間に娯楽がないと本当に精神的におかしくなりそうだと思いました。

そこで嫌がるあずま様の胸ぐらを引っ張ってPSPを強奪(多少大げさな表現になっているところがあります)

荷物の整理を終え、早めに就寝しました。さて、明日から合宿だ。

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22日(日)

合宿一日目、本日の昼から出発となっております。

朝の内に、PSPの太鼓の達人ぽたつ～のDL曲を補充。ipodの曲も整理しておきました。

荷物の確認、さて出発。忘れ物はないかな？


橿原神宮前に集合し、メンバーが集合してところで出発です。

先生の車に乗り込み、山道を走ること3時間。

十津川の宿に到着しました。


フッフッフ貫禄があるなぁ、この合宿への参加は2回目なんだよなー。

前回は二度と来るかと公言していたこの合宿。

去年から継続して参加しているのは私を入れても3人です。来てる人はマゾなんでしょうか？ｗ


さて、着いたのは午後4時過ぎですが、その後まもなく練習があります。

荷物を置いたらすぐにまた車に乗り込みます、さて練習会場へ！


1日目の練習で一番メインになったのはこれですね。



swim
100×10t　Fr　サークル1:30 (1:20を切らないとNG)
200×16t IM サークル3:20 (2:50を切らないとNG)
50×16t Fr サークル0:45 (0:40を切らないとNG)

制限タイムどうこうじゃなくて全くサークルに間に合わなかったです。

それ以前の練習で肩がボロボロなので…

でもね、遅れると先生がめちゃくちゃ怖いんですよｗ

疲れて帰ってきたときに

先生「遅れとるわぁ！はい！ゴー」

ノンストップ泳ging。先生いわくこの初日の練習は肩慣らし程度だそうですｗ



感想。去年よりハードですｗ

いや、笑えない。


練習終わったときのふれのの第一声

「生きててよかったー」

総距離約9500m


その後お風呂です。

プールサイドから更衣室へ→水着から普通着へ→
プールから出てホテルの温泉へ歩いてGO→服を脱ぎ温泉へ→
お風呂を楽しむ→お風呂から上がり体を拭く→着替えてホテルのロビーへ。

この間は25分です。

短KEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

お風呂では体と頭も洗うわけですし。

一日目のお風呂はちょっと焦り過ぎたので印象に残ってないです。

ここの温泉はかなり有名な温泉なんですよね、源泉掛け流しです。


さて帰宿です。帰りの車では全員無言だったのが面白かったｗ

先生「なんでお前らこんなに静かやねんｗ」
ふれ「いや…もう…ね…」


夕食。テンション上がってくる瞬間です！

食事開始は午後9時でした、遅いわｗ

鍋でした、最高です。

だしが上手すぎる。それが染み込んだ野菜群が上手すぎて困る。

肉が厄介者扱いなのが面白いですｗ

男子高校生群がよってたかって野菜に群がり、肉を敬遠する姿はなかなかシュールですねｗｗｗ

というか私の当たった班は食欲半端じゃなかったです。みんな食いまくってましたよ。


その後ミーティング、自己紹介タイム。

ふれのは2番目とかなり早めに当たったのですが。

ふれの「○○高校の○○です。専門種目は○○です。短い間ですがよろしくお願いします。」

って言ったら後の全員全く同じ紹介で吹きそうになったｗｗｗ貴様ら自己紹介くらい自分で考えろｗｗｗ


その後就寝時間、ブログを更新したあとはお楽しみの夜更かしタイム…


が来ることはなく、速攻で熟睡しましたｗ

夜更かしする元気、体力があるはずがないｗｗｗ



合宿参加者は25人ほど。

ふれのの部屋は2人部屋。ふれのともう一人です。

食事班は6人です、全員男子です。



さて、来なきゃ良かったと思い始めました、だがまだ始まったばかり。

これからがほんとうのじごくだ

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23日(月)

合宿の朝は早い、6時半から朝の陸上練習開始。

しかしこれは大した事なかったです。

約1kmほどのジョキングと、筋トレ各種、ストレッチ。

1時間で終わりました、大したことないね。


さて、朝食です。

ご飯を3杯しか食べることが出来ませんでした、少なすぎる（笑


朝練習。

本日はS1とFrに分けられました、ふれのはバタフライなのでS1ですね。

メインメニュー


swim
100×10t Fly サークル1:45 (1:30を切らないとNG)
200×6t Fly サークル3:00 (2:50を切らないとNG)

まず200mはサークル・マニアワ・ナイツ。制限時間？なにそれおいしーの？

100m×10tは全部バタフライでがんばりました。制限時間は間に合わなかったですが…

よし、100mラストー！帰ったら体しっかり休めて200mに備えないと…って


前の人そのまま行っちゃったよｗｗｗ

え、間の休憩は？ｗｗｗ

先生「はい！行けー！」

マジかいな＼（＾o＾）／


やばいさっきからバタフライ1000ｍ泳いでるんですがｗｗｗ

休憩なしでぶっ続けは想定外だったわｗ


一本目。サークルオーバー！

やばい、もう肩が上がらない…

こうなったら出来る限り潜水で距離を稼ぐしか、壁キックーーー！行けーーー！






















吊ったーーーーーorz

本日の練習はここでダウン、これが最後の練習だったんですがね…悔しいです。


9時～12時まで。総距離7500m



ここで練習から帰宿し午後12時から昼食です、おいしく頂きました。


その後は休憩時間です、1時過ぎ～3時まで休憩です。フゥ。

30分ほど仮眠を取り、ブログを更新。

ストレッチをして、足を十分に伸ばしておきます。




足を念入りに伸ばしておきます。ストレッチを念入りに行ないました。


その後は夕方練習です。

しかし、メニュー覚えてないです。やはりその時にブログに残しておかないと覚えるのは無理ですね…

辛さ的には朝の練習とも劣らないハードメニュー。総距離は8000ｍです。

足が再び吊る様なことはありませんでしたｗ



ちなみにFrの方は、午前10000ほど、午後12000ほど泳いだようです。S1で良かったかもしれないｗ



その後お風呂、時間を50分ほど頂いたのでテンション最高潮！

一番風呂はもらったー！と同じ部屋の友人と盛り上がっていたら…


先生が先に入っていたって言う…うん、そうだね、着替えの時間のロスの分勝てないねｗ

お風呂はしっかり堪能しました。もう疲れが癒えるｗ


夕食もしっかり頂きました、ご飯6杯程度（爆


その後ミーティング、部屋に戻る。となりました。

その後部屋の中でプロレスを見ました。笑いが止まらないｗｗｗ

ちょっと元気が出たところで就寝です。

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24日(火)

通称最強・最凶・最恐の日。

前日にはあった休憩時間には水泳指導が入ります。つまり休憩はなくなります。

水泳指導というのは、十津川の子供に水泳を教えるという。つまりアルバイトの様なものです。

3食付きの3泊と高価なプールと温泉に入って、2万円で済むのはこういう理由もあるんですよね。これは全員が強制でやらないといけません。


まぁ、まず着目点は休憩がなくなることですよねｗ

そして、合宿で最高レベルの練習は本日です。

疲れがピークに来たところで、練習のハード差もピークを向かえ、休憩もないという。



という訳で朝練。

さぁメインメニューは発狂モノです。

pull
1500×3t Fr サークル21:00 (100H・200E・200H×3)


ふれのの1500mFrのベストタイムは21:30です。

あぁ、つまり縛りプレイでベスト以上のタイムを出し、それを3回繰り返せと、しかもプルでｗｗ

前日までの疲れが体に蓄積されており、筋肉疲労もピークに達してる頃にこれだよｗｗｗ

かんぜんにかたがしにました


あ、もちろん余裕のサークルオーバーで4500ｍ泳ぎっぱなしですよｗｗｗ

4,5kmって陸上の距離じゃｗｗｗ



総距離9000m


死亡…

帰宿。

昼食。

ノンストップでプールに戻り…



水泳指導開始、まずは子供たちにご挨拶。

小学生相手に運動部特有のドスを利かせた声で「宜しくお願いします！」ってどうなんでしょうねｗ


私が担当になったのは一番年上の小学校6年生の女の子でした。

やばい、子供が可愛い（コラ


変な意味じゃなくてですね、子供はやはり可愛いものだなぁと。

合宿で精神的に疲れた心が癒されます…


十津川には水泳教室などがありません、だから子供達の泳ぎ方は全部自己流なんですよ。

それを正しい泳ぎ方に正してあげろ、そう言われました。


クロールの呼吸の正しいやり方、平泳ぎの手と足の動かし方。そういったものを自分の持ちうる知識と経験をフルに活用し教えました。

それについては後述。


さて、心が癒された水泳指導…

















残念なことに身体疲労は限界突破してますｗｗｗ

疲れが吹き飛ぶとは言ってもそれは精神的なもの、もう全身が痛いですｗ

一つ、ここで侍ジャパンがWBCで優勝したのを聞いて少しテンション上がって着ました。



が、一瞬でつぶされました。


さて、合宿で最もキツい殺人メニュー。そのメインメニューは…



swim
50×40t S1 サークル1:30 (測定)

測定練習と呼ばれるメニューで、全国レベルの人達もプロの人達も行なうという高レベルな練習。

そしてその様な人達も最も嫌う練習。辛さは水泳練習の中でもトップクラスの様です。

50ｍを40本、全本を全力で泳ぎきります。毎回タイムを記録され、遅くなると怒られます。

ふれのはバタフライ。時間はジャスト1時間。距離にして2000m。



















2本目くらいで体が狂い始めます。

5本目くらいからタイムが落ち始めます、それを「根性で立て直せ」「落とすな、キープしろ」と言われてがんばりました。

10本目くらいから精神的に変になってきます。いやリアルに意識がなくなってきます、無我夢中になります。

20本目くらいに半分を超えたことによって精神的にちょっと回復しますが、体力の限界が来ます。

20本目～30本目。気合・根性・精神力。何も考えずに泳ぐしかないです。

30本目～35本目。残り少なくなってきましたが、「残りちょっと」などと考える余裕は全くありません。

ラスト付近。無我の世界。と共にゴールの近づきを自覚してきます。

40本目。終わった…



アベレージ(50mバタフライ)36秒～39秒

平均37秒～38秒。



全部40秒切ったぜーーーーーーーーーーーーーーー

かなり良タイムをキープすることが出来、良い結果が出ました。がんばったかいがありました。

生きてるって素晴らしい！！！

練習終わってふれのが最初に言った言葉は

ふれの「勝った！」



総距離8000m











































































おっしゃああああああああああああああああああああ

キターーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！

テンション上がってきたーーーーーー！！！！！



その後風呂にゆっくり入りました。みんなの顔にはやり切った事による笑顔が見えます。

帰宿の車の中、みんなのテンションの高いこと高いこと。

普段、無言な人や真面目な人、みんながテンション高かったです。ちなみに先生もｗ





夕食は猪鍋(いのししなべ)です。もう夕食も究極に豪華ですｗ

1日目とはうって変わって肉の争奪戦がスタートです。

「猪肉とか固くて不味いっスよ」とか言ってたヤツも一口食ったとたんに、争奪戦でチート使うまでに夢中にｗ

最高に美味しい野菜・猪肉・
良い出汁が出てそこで、うどん・雑炊

最高の夕食でした、本当に楽しくて美味しくて…



その後ミーティングです。

この合宿の感想と今年の抱負を言え。というもの。

私はこう言いました。

「僕は去年もこの合宿に参加させてもらいましたが、その時の感想は、二度と来るか！こんなキツい練習二度とするか！といった感想でした。」
「でも、今年も来ています。」
「そして、今年の合宿の感想は、来て良かった。です。」
「厳しい練習を耐え抜き、友と共に努力し、本当に良い経験が出来ました。」
「だから今年1年生の人には是非来年も来て欲しいと思っています。」
「今年の目標は、おそらく最後になるかもしれない水泳人生…後悔のないように精一杯取り組みます。」
「そして長年目標にしていた近畿大会に出場します！」



みんなも感想と抱負を言い。

素直に感動しました、ドラマや映画のラストシーンより遥かに心にグッと来るものがあります。

合宿に来て良かった。心からそう思いました。厳しい練習で精神的にもタフになりましたし、大事な事をいろいろ学びました。

十津川合宿、辛い事も多かったけど、がんばったよ。僕…

来て良かった、みんなと一緒に練習できて良かった。

























水泳を続けていて良かったです。





















その夜、就寝時間過ぎた後に、WBCの決勝のシーン見ていて先生に怒られたのは内緒ｗ

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25日(水)

今日は～朝から～♪　嘘を付かれてる～空が大～き～く泣～いて～いる～♪

テンション高すぎた事を少し恥ずかしく思います。4日目です。ムジュラで言う最後の朝です。

雨が降っていました、陸トレは中止です。ヒャッホーーーーイｗ


朝食。

そして練習です。最終日はかなり練習が簡単です。



メインメニュー

swim
25×24t Fr サークル00:40 (ハード)

厳しい練習を続けた事によって崩れたフォームをしっかり戻す、尚且つ全力で泳げというメニューでした。

やっぱり4日間のメニューは全て計算し尽されてるな、と実感しました。



その後は水泳教室です。

みんな～ふれのの水泳教室始まるよー♪

教えていた子は2日間でかなり成長しました。呼吸の悪い癖がほとんどなくなっていたのです。

教えた甲斐がありました。素直で聞き分けもよく、言うことには従ってくれて、ちゃんと笑ってくれる。

本当に子供って可愛いですね。



教え終わった後はしばし休憩の後、子供たちの水泳大会…の前に最後のメニューです。

100or200 (タイム録り)

合宿の成果を試すとき、ふれのは100mバタフライを選択。ちなみに子供達も見ています。ちょっと緊張…

といっても全身がボロボロのこの状態で良いタイムなんてそうは出ないんですがｗ


全員が全員を大声で応援しました。私もいっぱい声を出しました。

自分の番になる頃には声は枯れていました、情けないヴォーカリストだｗ


測定結果

100mバタフライ…1:07



ベストキターーーーーーーー！！！

まさかこのコンディションでベストが出るとは、練習がんばった甲斐がありました。



そして教えた女の子は、大会でも良い泳ぎをしてくれました。

教えた甲斐あったなぁ、練習がんばった甲斐あったなぁ。



合宿…来た甲斐あったなぁ。



教えた子は最後に手を振ったら振り返してくれました。

可愛かったな。



その後昼食を取って帰宅です。






さようなら、お世話になりました。

十津川…



そして橿原神宮前で解散です。

十津川合宿終了です。

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最後に

去年あれだけ嫌がり、二度と行きたくないと公言していたあの合宿。

今年は喜び、学習し、感動することが出来たのでしょうか？

やっぱり精神面の成長が大きかったのではないかと思います。

スポーツは良いものですよ、是非皆さんもスポーツに触れて欲しいです。

辛かったです、しんどかったです、何度も吐きそうになりながらも、良い結果を残せたと思います。

人にスポーツを教える立場になりたいです。これは夢です。間違いない。

実現は難しいかもしれませんが、不動の夢です。


最後に、ここまで読んでいただきありがとうございました。

今年もやってまいりました～十津川合宿～

終業式が終わり、成績表も返ってきました。

5段階評価に直すと、EVBは3、体育・音楽が5、その他の教科が4でした。

ほとんど4なので悪くはないんじゃないでしょうか？もっと5があれば良かったですが。





さて、今年も十津川合宿に行ってきます。

合宿帰宅orzという記事を見返したら、出てくる疑問は一つですよね。




おまｗｗｗｗｗなんでまた行くんだよｗｗｗｗｗ

ですよねーｗ


自分でも何故また行くのか不思議で仕方がないです、前より精神力が付いたんですかね？

しかも今年は一つ制限を加えたいと思います、合宿にはケータイはもって行くので…



・毎日更新



去年は全く記録を残していないので、今年は必ず毎日更新します。それが縛りです。なんという縛りプレイｗ

がんばります。

マスターズの記録会

4時から記録会だったので、4時まであずま様と遊ぶ。

WiiでMii作って遊んだりしていましたｗ

霞も呼んでおいたんだが来なかったんです。

あ、これ書いてるオレはふれのです。こんちゃーｗ


あずま「あいつ何してるんスか？」

ふれの「死んだんじゃないの～♪」←ネタ分かったら神。

あずま「グボッ」

ふれの「まぁリアルに寝てるんじゃないかな？」


そんなこんなで記録会です。

霞居ないな…





20分経過。



30分経過。



ただいまより競技を開始致します。






霞KONEEEEEEEEEEEEEEEE

競技始まったんだが、霞が来る気配がないｗ



まぁ霞の事は置いといて…

ｵｰｲ、ｺﾚｦｿｺﾆｵｲﾄｲﾃｰ　ミ(*ノ＾▽＾)ノ[霞の事]＼(＠д＠＼*)　ｵ k wwww



競技の結果だけ申し上げましょう。さぁタイムを言ってもリアクションしてくれる人は皆無なんだろうが…


50m　バタフライ　29:11
100m　自由形　1:02:24
50m　自由形　27:99
25m　自由型(リレー)　12:9


全部ベストですともｗ

50mバタフライの30秒切りを筆頭に良タイムが出たので満足です。



ちなみに霞は…

霞「WAWAWA忘れてた…」

/(^o^)\ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

大会大会は思い出に残らぬ結果に

ふれのです、こんにちは。

霞が復活したので少し砕けて書ける反面、

記事をパッと見てふれのか霞かが分からないと不憫ですよね。

よって開幕にふれのであることを紹介しておきました。


でも毎回する保証はないです。

オレは記事を書く度に紹介する事を思い出せるほど記憶力が良くないです。

そうです、私はバカです。

ウケケ





さて、昨日はすっかり記事を書くのを忘れてましたが体育大会があったんです。

一度雨で延期しましたが、無事に開会されました。

昨日記事を書かなかったのは、つまりあまり印象に残っていないというｗ



100m走は8人中3位。そこまで足の自信家が集まる種目ではないのに3位とか絶句物でしたｗ

しかもトップはジャコウ様とかｗｗｗ

運動が得意でない彼に負けたのはショック通り越して笑いの領域。

クケケ



メドレーリレーと言う種目にも出ました。

障害物競争のリレーverみたいなものかな？

出始め順位は好調でした。

しかし、オサム(仮)がミスをやらかしてしまう。

ボールをドリブルで奥に運びゴールに入れるはずがそのままドリブルで返ってきてしまう。

しかしこれは多くの組がミスしていました。

理由は今までの障害は全て奥に行って折り返して返ってくるだけだったから。

今まではそれだけだったのに、この時だけは奥のゴールに入れる。

しかも詳しいルール説明もなかったのだから引っ掛かる人続出ｗ


せっかくドリブルしながら折り返して戻ってきたのに、また逆走する羽目に。

ここでオサムは『チート』を発動ｗ

まだゴールに入れてないのにバトンパスして、次の走者が走ってるどさくさに紛れてボールをゴールに入れに行きました。

ちょｗｗｗおまｗｗｗｗｗ

結果=1位。

チート乙ｗｗｗ

まぁチートなしでも上位には入れた早さでしたが(言い訳



ラストはクラス対抗リレー。

ふれのは先頭走者です。

スタート場所が悪く、前半が走り難かったのを除けば失敗はありませんでした。が

結果は3番で次に繋ぐのが精一杯でした。

ふれのの運動能力なんて所詮この程度さ、ケッ

距離が長距離だったら断トツトップだったのに(マテ

ちなみに後続は少しづつ落ちていき、リレーは最終的に最下位でした。

後悔ならしたさ・・・



総合順位は3位。賞状も貰える結果なので好成績でしょう。

うん、掴み所ない体育大会でしたね。





今日のイトマンでメニューのラストに50mのHARDを2本泳いだんですが。

バタフライは31、6
自由形はは29、4

となかなか良い記録が出ました。

練習の後で休憩も5分程度だったにも関わらずこの記録が出たのはかなり嬉しかったです。

フリーで30秒切るのは楽勝。バタフライで30秒切るのも射程内と言うわけか。

平成２０年度奈良県高校総合体育大会 競泳競技の部

大会結果はとっくに出ていたんですが…

更新する気が出なかったもので…



さて、今日は大会当日なわけですが。

調子はすこぶる最高と言ったところ、これは好結果。100mバタフライで1:10切る夢を実現出来るか？

慎重に練習を重ね、調子を整えてきた甲斐がありました。


UP時にも泳ぎ心地は最高でした。これは本当に1:10いけるんじゃないか？

ただスタート練習はちょっと自信をなくす結果に…飛込みがなかなか上手くいかない…

別にゴーグルが外れたわけじゃねえよ！誰だ、変な想像してる古参は（マテ



一緒にスタート練習をしたどあう様とも別れ、開会式が終わった後は出番まで睡眠をとります。

予選…1:09で8位通過。





ヨッシャー！キタキタキター！テンションあがってきたーーーーー！！！

目標の1:10を切った上に予選通過です。これはテンション上がってしょうがないｗ



ちなみにどあう様も100m平泳ぎで予選通過です。おめでとうございます。



決勝戦。最終結果。

男子１００ｍバタフライ　２・３年生の部　第６位　１：０８．９６

例によって結果は高校の公式HPからです。
何と9秒も切ってしまいました。テンション↑↑

これで高校水泳、というか競泳については近畿大会へ行く・100m自由形で1分切りくらいしか思いつきません。



よかったよかった。めでたしに限りなく近い何かｗ

明日は県総体

明日は県総体です。今年最後のアウトドア大会ですね。

出場種目は１００Ｍバタフライです。最後に１：１０切るのが目標。

一応今日の練習では調子は最高でした。あとはこのコンディションを明日に持っていければ！

天理市民大会水泳競技

昨日言っていた通りの大会内容です。目指すはベスト3な訳ですが。

しかし体調悪い、お腹が腹痛です←意味不。



タイムと結果は以下の通り。

高校生男子１００ｍバタフライ 1:12.09（第１位）
高校生男子１００ｍ 自由形    1:05.43（第３位）

100フリーは激戦区でしたが、上位に行けました。イェイ
100バタフライは参加者2人でしたｗｗｗ

ちなみに学校の公式HPに載っていたふれのの写真見たら、フリーの呼吸時に顔を上げすぎていた、キモかったｗ

バタフライのフォームは問題なかった。タイムは＼（＾o＾）／ですがｗ

しかし、3位でも満足だったのが1位が取れてしまったのは嬉しかったですね。

1位には賞状の他にメダルも出るんですよ。メダルヒャッホーーーーイ！ｗｗｗ



メダル効果もあってかテンションは高めでした。

普通に帰り道で歩きながら大声で歌ってましたｗ



ふれの「メ～ルト～溶けてしまいそう～♪」

周りの人に迷惑ですね、サーセンｗｗｗ

平成２０年度奈良県高校新人水泳競技大会

さて、結果を書きましょう



５０ｍ自由形 ２８．７７
５０ｍバタフライ ３０．８７（第２位）



高校のHPからの引用です。

バタフライが2位とのことですが、多分ミスでしょう。同じ組の中でも2位には入っていないです。全体ならもっと落ちます

ちなみにバタフライは最終組でしたからね。みんな30秒切ってる組に入れられるとかいじめだｗｗ


フリーは組の中では2位でした。ちなみにかなり接戦でしたね。1位と9位の差は1秒もなかった気がします

ちなみに組の中では2位でした。バタフライとの間違いはこれとの入れ替わりなんじゃないか？ｗ



ちなみにHPに100フリーの時の飛び込みの写真がありました。

実は自分の飛び込みの姿を見るのは初めてなんですよね。

ちょっと下手かな？隣に比べて少し出遅れてましたのでｗ



お盆の間は部活が休みで泳いでなかったのでかなり体力落ちしていて、アップの時に100M泳げなかったです（重傷

やっぱり筋トレしていても泳いでなかったら水泳能力は落ちていくんですね…